Get Adobe Flash player

Une journée type

Ces repas seront accompagnés d'eau et de pain

Au Petit déjeuner :

  • Une boisson : thé ou café léger
  • Pain, beurre, confiture
  • Du calcium : lait, fromage ou yaourt
  • Un fruit ou un jus de fruits pour un apport en vitamines.

Déjeuner :

  • Des crudités Viande ou poisson ou oeufs (une petite part si on en consomme au déjeuner et au dîner)
  • Légumes cuits ou féculents
  • Des matières grasses : assaisonnement et cuisson
  • Du calcium : fromage ou laitage
  • Un fruit cru ou cuit

Goûter :

  • Eau, thé
  • Fruit
  • Pain, beurre
  • Produit laitier

Dîner :

  • Du potage
  • Viande ou poisson ou oeufs (si on en a consommé une petite portion à midi)
  • Légumes cuits ou féculents (en fonction de ce que l'on a pris à midi)
  • Fromage ou laitage
  • Un fruit cru ou cuit

senior

jaune-vert.jpg