Une journée type

Ces repas seront accompagnés d'eau et de pain

Au Petit déjeuner :

• Une boisson : thé ou café léger
• Pain, beurre, confiture
• Du calcium : lait, fromage ou yaourt
• Un fruit ou un jus de fruits pour un apport en vitamines.

Déjeuner :

• Des crudités Viande ou poisson ou oeufs (une petite part si on en consomme au déjeuner et au dîner)
• Légumes cuits ou féculents
• Des matières grasses : assaisonnement et cuisson
• Du calcium : fromage ou laitage
• Un fruit cru ou cuit

Goûter :

• Eau, thé
• Fruit
• Pain, beurre
• Produit laitier

Dîner :

• Du potage
• Viande ou poisson ou oeufs (si on en a consommé une petite portion à midi)
• Légumes cuits ou féculents (en fonction de ce que l'on a pris à midi)
• Fromage ou laitage
• Un fruit cru ou cuit